Tất cả kinh nghiệm về chạy bộ giảm cân, chạy sao cho đúng cách, kinh nghiệm tham gia sự kiện chạy bộ và giải chạy bộ, dinh dưỡng bổ sung đúng cách khi chạy bộ đường trường hay còn gọi là marathon.
( kimirunner.com ) OK OK bạn vừa hoàn thành xong một giải marathon, cảm giác trong người lúc này còn đang rất lâng lâng sung sướng đến tột đỉnh vì "mình đã làm được oh yeah!". Việc quan trọng nhất lúc này của bạn là bước vào giai đoạn phục hồi sau race để cơ thể hồi phục 1 cách tốt nhất. Trải qua một cuộc đua marathon là việc quá sức về cả tinh…
Béo phì hay thừa cân dẫn đến mất tự tin nơi đông người, không chỉ vậy cân nặng quá mức còn là nguyên nhân ảnh hưởng xấu tới sức khỏe chất lượng cuộc sống của bạn. Có thể bạn chưa biết có những bệnh ung thư tỉ lệ người thừa cân mắc phải cao hơn so với người có cân nặng hợp lý. Tìm đến chạy bộ với mục đích giảm cân an toàn khỏe mạnh, tuy nhiên bạn…
